Waarom een detox in de herfst?
De herfst is een tijd van loslaten en nieuwe balans vinden. Een detox kan helpen om opgehoopte toxines kwijt te raken en je spijsvertering te ondersteunen. Lees ook onze detox recepten verzameling voor meer inspiratie.
“Laat los wat je niet meer dient – in je lichaam én in je geest.”
Herfst Detox Smoothie
Ingrediënten
- 1 appel (liefst biologisch)
- 1 kleine gekookte rode biet
- 1 stukje gember (2 cm)
- 1 wortel
- 250 ml kokoswater
- 1 tl kurkuma
- snufje kaneel
Bereidingswijze
- Doe alle ingrediënten in een blender.
- Mix tot een gladde smoothie.
- Serveer in een mooi glas en garneer met wat kaneel.
Wil je zelf experimenteren? Bekijk ook ons artikel Detox Yourself voor persoonlijke tips en begeleiding.
Gezondheidsvoordelen
- Biet: ondersteunt de lever en bloedcirculatie.
- Gember: ontstekingsremmend en verwarmend.
- Kurkuma: helpt bij ontgifting en werkt antioxidatief.
Tips voor een succesvolle detox
- Drink voldoende water gedurende de dag.
- Beperk suiker en bewerkte voeding.
- Combineer je detox met lichte beweging zoals yoga of wandelen.
